1. Сахар снижает активность.

Многие люди считают, что если они будут потреблять большое количество сахара, то у них будет больше энергии, так как он является главным энергоносителем. Однако, пустые калории сахара кратковременно поднимают в крови уровень глюкозы, а потом происходит резкий спад. Поэтому врачи пришли к выводу, что сладкий допинг снижает физическую активность.

2. Сахар способствует старению.

Чрезмерное употребление сахара может привести к тому, что на коже раньше срока начнут появляться морщины. Сахар производит клетки, которые откладываются в коллагене кожного покрова, тем самым уменьшая его эластичность.

 3. Сахар и иммунная система.

Многие болезни возникают из-за неправильного питания, вредным продуктом которого является сахар. Если уровень сахара в вашей крови высокий, то ваше тело будет ослабевать и не иметь возможности противостоять заболеваниям.

 4. Сахар и кальций в организме.

Сахар вызывает изменение соотношение в крови фосфора и кальция. Чаще всего повышается уровень кальция, при этом снижается уровень фосфора. Данное соотношение остаётся неправильным на протяжении 48 часов. То есть сахар лишает организм жизненно важных питательных веществ.

 5. Сахар вызывает привыкание.

Одна конфета, две, три и ты не замечаешь, как съел всю упаковку! А на следующий день тебе хочется ещё. Данный продукт вызывает желание употреблять его всё больше и больше, даже тогда, когда в этом нет никакой потребности.